健康志向の男性へのおすすめプレゼント｜食べ物からトレーニンググッズまで幅広くご紹介！

健康志向の男性へのプレゼントに悩んだ経験はありませんか？

何を贈れば喜んでくれるかな？

健康志向の彼がほしいものを網羅したおすすめプレゼントアイデアをご提案します。

ぜひ彼に贈るギフトの参考にしてください。

健康志向の男性へ贈りたいおすすめのプレゼント。

最高の体調

サイエンスライター鈴木祐さんの渾身の作品。

科学的に証明された方法で健康になりたいなら鈴木祐さんの著作をチェックしましょう。

鈴木祐さんとは、膨大な科学論文を読み込み、私たちにとてもわかりやすく最先端科学を紹介してくれるサイエンスお兄さんです。

特におすすめなのは『最高の体調』という本です。

健康について余すことなく教えてくれるのがこの本。

食事・運動・メンタル。

実践しやすいレベルまで落とし込んで解説してくれるので、今日から健康を獲得できます。

最強のプレゼントと断言します。

この本を読んで、鈴木祐さんの大ファンになった！

20代アラサー男子に贈りたいプレゼント｜若い男性がもらって嬉しいプレゼントを網羅！

おひるねピロー

パワーナップを快適にしてくれるアイデア商品。

パワーナップをご存知ですか？

昼間の短時間仮眠。 要するに“昼寝”のことですが、仕事のパフォーマンス向上に直結する習慣として、Google、Apple、Microsoft、NIKEなどの世界的企業では、オフィスに仮眠スペースを設けたり、睡眠装置を置くなどして積極的に推奨しています。

PHILIPSブログ

昼寝を効果的に活用すれば、午後の眠たい時間も元気が回復します。

おひるねピローは、快適にパワーナップを取れるアイデア商品です。

• 腕がうっ血しない
• 顔に跡がつかない
• 快適に眠れる

シチュエーション別活用法

• 読書タイムの姿勢サポート
  • ベッドで読書する際、うつ伏せになってこのピローに顔を乗せれば、長時間読書しても首や腕が疲れません。
• ランチ後の15〜20分間のパワーナップ
  • オフィスのデスクでこのピローを使えば、腕のしびれや顔の跡を気にすることなく、短時間で効率的にリフレッシュできます。

パワーナップするようになってから元気！

バリバリ仕事してる彼に贈りたいプレゼント｜仕事効率を上げるアイテムからリラックスグッズまでおすすめ商品をご紹介。

Oura Ring オーラリング

睡眠・体調・活動のデータを簡単に蓄積できるスグレモノ。

オーラリングは、指輪です。でも ただの指輪ではありません。

私たちの健康に大切なデータを蓄積してくれる超便利な健康デバイスなんです。

• 赤外線LED
• NTC温度センサー
• 加速度計

が体の微細な動きまで計測してくれます。

• 心拍数
• 温度
• 歩数

などの身体のデータを勝手に積み上げてくれるんです。

蓄積されたデータを元に、生活習慣や運動習慣、睡眠習慣を改善すれば対策の効果がすぐに確かめられます。

いやー、便利な時代になりましたね。

お値段は安いとは言えませんが、大切な人へのプレゼントならこれが最強におすすめです。

シチュエーション別活用法

• アスリート志向の週末ランナー
  • マラソン愛好家が、平日のトレーニング効果と回復状況を詳細にモニタリング。ベストタイム更新の影のコーチとして活躍してくれます。
• 「見えない健康コーチ」として
  • 数値化された客観的なデータがあることで、感覚に頼らない科学的な健康管理が可能になり、効率的に体調をコントロールできます。

知ってるようで知らない自分の体が丸裸。

スポーツ好きの男性に贈りたいプレゼント｜人気ブランドや機能・素材観点のチョイス。おすすめギフトを紹介

エクストラヴァージンオリーブオイル

健康維持に大活躍のオリーブオイル。

オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病を予防する効果があります。

こわいこわい生活習慣病。

今のうちからオリーブオイルの食生活を身に付けて予防してもらいましょう。

せっかくプレゼントするならその辺のスーパーで売っているレベルではない高級オリーブオイルをプレゼントがベスト。

もちろん加熱する用途も可能なのですがオススメはなんと言っても加熱しない料理での使用です。

高級なオリーブオイルならではの、香りと味を楽しんでもらえます。オリーブオイルなのに後味がフルーティ。彼に体験してほしい。

これ、オリーブオイルっていうよりジュースだね笑

料理にドハマリしている彼に贈りたいプレゼント｜大好きな料理がもっと楽しくなる便利アイテムをおすすめ。

育てるグリーンペット ミニトマト・ワイルドストロベリー・スイートバジル

自炊がもっと楽しく美味しくなる。

健康志向の彼は野菜をたくさん食べるはず。

もちろん野菜はとれたてが1番ですよね。

だから自宅で野菜とハーブが育てられるこの「育てるグリーンペット」がオススメです。

土を使わないで野菜を育てる水耕栽培セットだから用意するのは水だけ。

上手く自分で育てた野菜やハーブを料理に添えれば見た目もおいしさも倍増すること間違いなし。

なんといっても、日に日に成長していく姿に感動するはず。

ハズレなしのプレゼントです。

シチュエーション別活用法

• インテリアの観葉植物としての癒し効果
  • キッチンやリビングに置いて育てましょう。インテリアのアクセントとして機能しますし、カワイイ我が子の成長を眺めるだけでうっとりします。
• 朝食のサラダに
  • 自分で育てたミニトマトとバジルを摘み取ってサラダにイン！市販の野菜では味わえない新鮮さと達成感を同時に得られます。

もうこんなにミニトマトちゃんが成長してるん♥

ダイエット中の30代男性に贈りたいプレゼント｜食事サポートからトレーニングアイテムまで網羅！

世界最新の医療データが示す最強の食事術　～ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方～

新・３大栄養素で最強の免疫力をゲット。

新・３大栄養素をご存知ですか？

• ビタミンD
• マグネシウム
• 亜鉛

の3つです。

新・３大栄養素をしっかり補ってこそ、真の健康は保たれます。

• 新型コロナ致死率８７％→４％！
• がん再発率２９％→１５％！
• 糖尿病リスク２８％減！
• 平均寿命５歳長寿！

の効果が実証されています。

知の権威、ハーバード大学で学んだ著者だから書ける食の新常識をインストール。

贈りやすいはず。

シチュエーション別活用法

• 外食での健康に気を遣ったメニューの選びのために
  • コンビニや外食でも「何を選べばいいか」が明確になります。健康はチリツモです。
• スーパーでの食材選びに活かす
  • 「この魚はビタミンDが豊富」「この野菜は亜鉛が多い」。栄養成分表示を見ながら食材を選ぶ姿は、まさにできる男です！

何が体に良くて、何が悪いのか、しっかり理解できる本！

勤労感謝の日に男性に贈りたいプレゼント｜手頃なギフトで同僚や家族に日頃の感謝を伝えよう！

STEADY 最新UXモデル 懸垂バー

最強の筋トレを自宅でラクラク継続できる。

筋トレに興味出てきたけどジム通いはムリだろうな・・・

そんな彼には「懸垂バー」がおすすめです。

ドアの上部に取り付けるだけで懸垂ができます。所要時間ほんの数秒！

安全性を追求した商品だからずり落ちて怪我をするリスクも低いので安心です。

管理人の体重は65キロなのですが、ハードに使用してもビクともしませんでした。

気軽に筋トレできるから継続できて、継続することで体が変わります。

せっかく入会したのにジムに通わないなんてリスクは皆無。

絶対の自信を持っておすすめします。

懸垂だけでこんなにカラダ変わるの！？

筋トレ好きな男性に贈りたいおすすめのプレゼント｜トレーニング器具から食べ物まで！

オーガニック チョコレート lacoa

パッケージがかわいいからギフトに最適。

カカオはポリフェノール、ビタミン、ミネラル、脂肪酸が豊富だから健康志向の彼に最適です。
ココナッツシュガーのやさしい甘さで、おいしいけれど少し後ろめたいおやつではなく、良い習慣としてチョコレートを楽しめます。

カカオ含有量を選べるから、彼のチョコレート嗜好に応じて臨機応変にプレゼントを選択できるもの嬉しいですね。

シチュエーション別活用法

• デート前のおまじない
  • 緊張をほぐすため食べましょう。カカオに含まれるテオブロミンのリラックス効果で心を落ち着かせ、自然体で魅力的な自分でデートを楽しめます。
• 罪悪感ゼロの健康おやつ
  • 午後3時頃の集中力が下がるタイミングで1、2個食べましょう。カカオポリフェノールの効果で仕事の効率を高めることができます。

ダークチョコレートが美味いと感じる歳になったか！

お菓子・スイーツ好きな男性に送りたいプレゼント。甘党男子を唸らせる珠玉の人気ギフトをご紹介！

エアオーブン エアフライヤー

余分な油を使わず多彩なヘルシー料理が実現。

ダイヤルを設定するだけの簡単操作なのに揚げ物やグリル、お惣菜の温め直しもヘルシーに仕上げてくれるスグレモノです。

シンプルで使いやすい設計だから初めてエアフライヤーを使う人でも安心して使えます

コンパクトなサイズもGOOD。

「ヘルシーにいきたい。でも揚げ物も食べたい！」という人類全員の願いを変えてくれる発明です。

シチュエーション別活用法

• ダイエット中のカロリー制限飯の調理
  • 「ダイエット中だけど揚げ物食べたい！」という不可避な欲望に、罪悪感なく身体を満足させられます。
• 平日夜の時短健康クッキング
  • 鶏もも肉をエアフライヤーにセット。20分後には外はカリカリ、中はジューシーな唐揚げが完成。コンビニ飯より健康的でコスパも良いです。

え？　これ油で揚げてますよね？　見分けがつかない。

料理にドハマリしている彼に贈りたいプレゼント｜大好きな料理がもっと楽しくなる便利アイテムをおすすめ。

弁当箱　タイガー

健康志向ならお弁当はマスト。

外食の欠点は炭水化物の多さにあります。

定食、ラーメン、そばうどん、パスタ、ピザ・・・

どれもこれも多すぎる炭水化物で構成されています。

外食する限り、どうしても栄養素のバランスは炭水化物に偏りがちになります。

そこでお弁当習慣が解決策になります。

自分でおかずやご飯の量などを調整できるから自分の体に合った栄養を適切に補給することができるんです。

毎日食べる大切な昼食。その主導権をお弁当で取り戻すきっかけに。

お弁当作るの、慣れるとめっちゃ楽しいね。

金欠の男性に贈りたいプレゼント｜楽に節約してお金と生活にゆとりが持てる！無駄な支出を把握できるアイテムも。

岩盤浴サウナラップ

寝ながらダイエット。

自宅で本格的な岩盤浴ができる画期的アイテム！　ダイエット中の彼にオススメです。

画期的なのは、高純度の天然鉱石が遠赤外線を放出して体の深部からじんわりと温める機能。

新陳代謝を促進しラクに痩せやすい体に進化します。

電磁波カット機能も搭載しており安心して利用できるのも良い点。

注目すべき点として、長時間の使用でも疲れにくい設計が施されているのもGOOD。

ストレス解消にも役立ちますよ！

シチュエーション別活用法

• 冷え性改善の新習慣
  • 全身がポカポカになるので冷え性改善に。冬の夜でも快適に過ごせる省エネ暖房としても重宝します。
• 仕事から帰ってきたあとのお楽しみ
  • 遠赤外線効果で血行が促進され、一日の疲れが芯から溶け出していく感覚を味わいながら、明日への活力を回復させます。

ジム解約しようかな！笑

サウナ好きの男性に贈りたいプレゼント｜サウナハットなど人気グッズから注目アイテムまで網羅！

スマホ UV 除菌ボックス

スマホ経由で流行り病にかからないように。

毎日長時間使うデバイス、スマホ。

毎日使うからこそ、消毒をしっかりしたいですよね。

コロナウィルスをはじめ病気は手から粘膜を経由して感染することが多いのが事実。

だから毎日触るスマホをしっかり消毒することでいらぬ感染リスクを下げましょう。

健康に気をつける彼だからこそ、きっと喜んでもらえるアイテムです。

シチュエーション別活用法

• “帰宅後のルーティン”に追加して病気予防
  • 玄関で鍵やマスクと一緒にスマホも除菌。ウイルスや菌の持ち込みを未然に防げる安心感。
• デスクワーク中にスマホ除菌で作業に集中
  • 仕事の合間や、休憩時間にスマホをボックスに入れましょう。作業効率を妨げずに、常に清潔なスマホを保てて一石二鳥です。

このプレゼントをチョイスするセンスに脱帽。

心配性の男性に贈りたいプレゼント｜仕事での失敗に不安を感じやすい彼の悩みを解決するアイテムをご紹介！

ウェイトブランケット 加重ブランケット

軽くない方がよく眠れる？

健康には良質な睡眠が欠かせません。

だから「加重ブランケット」をチョイスしてみてはいかがですか？

欧米で大ブームの「重ためのブランケット」を使えばそれだけで睡眠の質を向上してくれんです。

適度な圧迫刺激が睡眠ホルモンを分泌するので睡眠の質を高める効果があります。

喜んでもらえるプレゼント間違いなしです。

これくらい重さの布団がベストだね。

美容に興味がある彼に贈りたいプレゼント｜カンタンに使えるスキンケアアイテムを中心に清潔感を贈ろう。

オーラルB iO4S マットブラック

電動歯ブラシでカンタン完璧ケア。

オーラルB iO4S マットブラックは、歯垢除去に特化した高性能電動歯ブラシ。

独自の丸型回転ブラシが、遠心マイクロモーションを利用して歯垢を効果的に取り除いてくれます。

最も注目すべき特性はその機能性。標準クリーンからホワイトニングまでの4つのモードを提供してくれているので好みに応じてタイプを使い分けられます。

疲れてクタクタでもこれさえあれば完璧なブラッシングが可能！

丈夫で健康な歯をプレゼントしましょう！

シチュエーション別活用法

• 忙しい朝のエチケット
  • わずか2分間のタイマー機能で完璧なブラッシングが完了、手磨きでは難しい奥歯や歯茎の境界まで丸型回転ブラシが効率的に清掃してくれます。
• 重要な商談前のおまじない
  • 大切なプレゼンテーション30分前に、ホワイトニングモードで歯の輝きを最大化。自信に満ちた笑顔で顧客との信頼関係を築き、成約率向上に直結します。

歯をおろそかにすることは、健康をドブに捨てるようなものだ。

ハイセンスでおもしろ好き男性に贈りたい変わり種プレゼント｜アッと驚くモノや実用的な商品を網羅

トレーニングウェア アンダーアーマー

シンプルでかっこいい。

かっこいいトレーニングウェアがあれば健康維持のための運動に前向きになれますよね。

そこでおすすめなのが、アンダーアーマーのトレーニングウェア。

シンプルなデザインが最高にクールでありながらカラーバリエーションが豊富だから色で遊べる便利アイテム。

柔らかな肌触りと吸汗速乾性を兼ね備えた素材で作られているので着心地最高です。

大活躍してくれます。

シチュエーション別活用法

• 旅行時で便利に使う
  • 軽量で速乾性があるため、旅行先でのアクティビティから観光、食事まで一着で対応可能。
• 在宅ワーク時のリラックス作業着
  • 吸汗速乾性と柔らかな肌触りを活かして、長時間のデスクワーク用ウェアとして重宝します。

かっこいいからタウンユースでもいけちゃう。

自転車好きな彼に贈りたいプレゼント｜ロード・ピスト・BMXなどの人気アイテムを低価格なものを中心にご紹介。

世界一効率がいい 最高の運動

健康維持には正しいトレーニングが必須。

1日4分の運動で「運動不足解消」&「細マッチョ」になれる！

と言われたらあなたは信じますか？

実は、そんなダイエット方法があるんです。

それが、HIIT！

HIITは

H・・・High

I・・・Intensity

I・・・Interval

T・・・Training

の略。

つまり「高負荷のトレーニングを時間を定めてやります」というトレーニング方法です。

「忙しくて、運動する時間がない…」
「ジョギングなど、億劫で続かない…」

そんな現代の忙しい日常で四苦八苦する健康マニアの彼におすすめです。

科学的に認められたHIITを実践すれば、1日4分という短時間でみるみる成果が出ます。

HIITを知りたいならこの本がベスト。

世界中の医師がお墨付きの運動法を彼にプレゼントしましょう。

1日4分ならやらない言い訳はできないね！

家時間を充実させたい彼に贈りたいプレゼント｜インドアな彼のおうち時間を快適に！おすすめアイテムや家電をご紹介。

骨盤サポートシート

座るだけで理想の姿勢を実現できる。

長時間のデスクワーク、つまらない仕事。

ビジネスパーソンは姿勢が悪くなる原因といつも隣り合わせ。

姿勢が悪くなって腰痛持ちになる人も多いですよね。

体を壊してしまってからでは遅い。

座るだけで簡単に理想の姿勢を実現できるこのアイテムをプレゼントしましょう。

健康が1番の財産。いつも元気でいて欲しいならこれがベストチョイス。

シチュエーション別活用法

• オンライン会議での圧倒的いい姿勢
  • 背筋が自然に伸びることで堂々とした印象を演出できます。姿勢の良さが自信に繋がり、会議での存在感がアップします。
• デスクワーク時の疲労軽減
  • 正しい姿勢により血流が改善され、夕方になっても集中力が持続し、仕事の生産性が格段に向上します。

座るだけで腰痛が改善されるなんて超お得！

独立したい男性に贈りたいプレゼント｜個人事業主・フリーランスになりたい彼におすすめギフト

ナッツ

完全食ナッツで失敗のないプレゼント。

オートファジーダイエットや１６時間断食ダイエットなどが流行しています。

特に１6時間ダイエットと相性が良いのがナッツです。

• お腹に溜まりやすい
• 整腸作用がある
• 低GIで血糖値をあげにくい
• 噛み応えがあり満腹感が上昇しやすい

などの特徴があるナッツ、だから重宝されるんですね。

これらのナッツの恩恵を受けるのはダイエッターだけではありません。

そう、我らが健康マニアもナッツのメリットを享受できるんです。

ナッツは 間食として最適です。

さらに、ナッツはオメガ３脂肪酸と呼ばれる良質な油を豊富に含んでいます。

食べればなくなる”消え物”だから、プレゼントする側としてもリスクが少ないのが嬉しいですよね。

個人的に、”迷ったらコレ”というレベルでおすすめです。

シチュエーション別活用法

• 夜食のラーメンの代替品として
  • インスタントラーメンの代わりにナッツで栄養補給。翌朝の疲労感を大幅に軽減できる賢い夜食でございます。
• オフィスのデスクに常備
  • オメガ3脂肪酸とタンパク質豊富な良質な間食として大活躍。血糖値を安定させられるので仕事を中断することなく生産性を高められます。

美味いから続く。

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ポータブルスピーカー SRS-XB13

快適なバスタイムのパートナー！

免疫力を高めてくれて、リラックス効果があるお風呂は人生の大切な時間。

だからこそとことん風呂を楽しんでもらいましょう。

この防水Bluetoothスピーカーがあれば、バスタイムがもっと楽しい時間に変わります。

音楽を楽しんだり、ポッドキャストで勉強したり、自然音を流してリラックスタイムを満喫できます。

安価だから気軽なプレゼントに最適です。

快適すぎて風呂から上がるタイミングが見つからない。

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あすけん 食事管理アプリ

食材のカロリーを調べたり、計算したり、栄養バランスをチェック出来たり。

摂取カロリー＜消費カロリー

この基本ルールは確かに大切です。

でも、ただカロリーを減らすだけでは健康的に痩せることはできません。

栄養が偏ると基礎代謝が下がってしまったり、肌荒れや疲労感の原因になってしまいます。

一番やってはいけないのは極端な食事制限による無理なダイエット。

一時的に体重は落ちても、すぐにリバウンドしてしまう可能性が高くなります。

だから、カロリー管理と同時に、しっかりとした栄養管理が重要なんです。

やっぱり栄養のプロに相談するのが一番。

バランスの取れた食事を継続すれば、健康を保ちながら理想の体型に近づけます。

そんな理想的な食生活をサポートしてくれるのが「あすけん」アプリ。

管理栄養士による毎日のアドバイスも無料で受けられます。

ぜひダウンロードしてみてください。

シチュエーション別活用法

• 自炊時の栄養バランス設計
  • 「今日はタンパク質が足りないから鮭の塩焼きにしよう」など栄養士のアドバイスを参考に健康的な献立を作れます。
• コンビニ弁当の賢い買い物
  • 具体的な商品名で検索できます。日本のコンビニ商品データが網羅されているため、正確な栄養計算で午後のパフォーマンス向上に最適な食事選択ができます。

専門家のアドバイスがあると、食べていいものダメなものが明確になって助かる！

48種の発酵植物×食物繊維・乳酸菌

特に不足している食物繊維を充分に補給しよう。

第二の脳とも呼ばれる重要な臓器、腸。

健康マニアな彼は腸内環境をしっかり整える必要があります。

なぜなら腸内環境は健康の土台となるからです。

健康な腸内環境なくして、健康なし。

だからこそ、腸内環境を整えるために食物繊維のサプリメントをプレゼントしませんか？

食物繊維は腸内細菌のエサになるから絶大な効果があります。

気軽に摂取できるサプリメントがおすすめです。

安価だから気軽にプレゼントできます。

キレイに包装すれば最強のプレゼントになります。

シチュエーション別活用法

• 忙しすぎて野菜が足りないランチのサポート
  • コンビニ飯ばかりで崩れた栄養バランス。食物繊維を効率的に摂取しましょう。
• 外食続きの食生活のリセットに
  • 飲み会や油物が多かった翌日、サプリで腸内バランスを立て直す習慣を。

腸内環境が整うと毎日が健やかになるね。

ラーメン好きの男性へ贈りたい人気プレゼント｜鉢からご当地ラーメンまでおすすめの品！

ジョガーパンツ　NIKE

トレーニングがやりたくて仕方ない。

ダイエットしている彼は、”形から入る人”ですか？

ネガティブな印象を 持たれがちな形から入る人ですが、メリットもたくさんあります。

うまく形を作ることができれば、他の人よりもモチベーションを維持しやすいんです。

このジョガーパンツもそうです。

かっこいいパンツがあれば外でのトレーニングのモチベーションが継続できます。

シルエットのかっこよさはもちろん伸縮性に優れているので運動の体の動きを邪魔しません。

タウンユースでもめっちゃかっこいいから使用頻度高い便利アイテムになること間違いなしです。

さあ、彼の服のサイズを調べてプレゼントしましょう。

シチュエーション別活用法

• 旅行・出張の移動着として
  • 長時間座ってもシワにならず、適度に暖かくて脱ぎ履きもしやすいので飛行機や新幹線移動で重宝します。
• ヨガやストレッチ、ランニングにもGOOD！
  • 脚を曲げたり伸ばしたりしても突っ張らない、しかも。見た目がシャープなのに動きやすさもバツグンなのでヘビーローテション確定です。

毎日着てます。ほんとです。

おしゃれな男性に贈りたいプレゼント｜彼氏・友達が喜んでくれるメンズファッションアイテム！

Cloudmonster

どこまでも走っていける。

ランニングを趣味にできれば健康維持は勝ちも同然。ではどうすればランニングを楽しめるようになるのか。

その一つの答えがランニングシューズにこだわること。価格や性能がピンきりなランニングシューズですがハイエンドシューズにはその理由があります。おすすめはオンのCloudmonster（クラウドモンスター）。

なんといっても爆発的な加速力が最大の特長。最初の一歩から感動することでしょう！

自然と脚を前に出してくれる力が働く構造なのでランニング初心者でも意外なほど楽に走れます。

絶対の自信を持ってオススメします。

シチュエーション別活用法

• 徒歩通勤や自転車通勤に最適
  • 駅まで歩くのが快適になるスグレモノ。駅の階段もスイスイ登れて、自然と運動量が増えるので勝手に健康になっちゃいます。
• 街歩きやショッピングも快適オシャレに
  • アスリート仕様なのにスタイリッシュなのが特長。カフェやセレクトショップでも浮かないデザインで街履きとして大活躍です。

最近のシューズってこんなに動きやすいの・・・？

犬好きの彼に贈りたいプレゼント｜おしゃれで人気な便利アイテムを中心におすすめ商品をレコメンド！

フォームローラー

いた気持ちいい。ヤミツキ。

フォームローラーはストレッチとトレーニング後の筋肉のリカバリー（筋膜リリース）に使われるアイテムです。

ランニングや筋トレをした後に顕著ですが、ハードにトレーニングすると筋肉が収縮して硬くなり、筋肉痛などの症状がでます。

フォームローラーを使うことで筋膜の動きをなめらかにし痛みを和らげます。

仕事や日常生活に支障がでるレベルの筋肉痛に悩まされるトレーニング初心者はマストハブアイテムです。

また、ストレッチ効果があるのでトレーニング前後で重宝するアイテムです。

柔軟性が高まって深くストレッチできるようになった。

ランニングが大好きな男性に贈りたいプレゼント｜最先端ウェア、シューズなどを中心におしゃれアイテムをご紹介！

グルテンフリー レシピ本

ストレスフリーでグルテンフリー。

小麦粉に含まれるタンパク質であるグルテン。グルテンの健康被害については多くの人に認知されてきています。

一方で、どのようにしてグルテンフリーを実践するのかについては知らない人がほとんど。

だからこそ、グルテンフリーレシピ本が健康のバイブルになります。

意外とストレスなくグルテンフリー生活が続けられるんだという良い発見をプレゼントしましょう。

シチュエーション別活用法

• 料理初心者の入門書として
  • シンプルなレシピから始めて料理スキルを向上しましょう。健康的な食事を作れる男性として自信もアップします。
• 週末の作り置き料理のアイデア源として
  • 土日にまとめて数日分を調理。平日は温めるだけで、忙しい独身男性でも継続しやすいグルテンフリー生活を実現できます。

グルテンフリーの次はカゼインフリーだ。

料理にドハマリしている彼に贈りたいプレゼント｜大好きな料理がもっと楽しくなる便利アイテムをおすすめ。

可変式ダンベル

自宅トレがレベルアップ。

ダンベルがあれば全身の筋肉をくまなく鍛えられるので、まずゲットしたい器具です。

このダンベルは可変式なので重さを自由に選べることが最大の特徴。

部位やトレーニングの内容に合わせて重さを変えてトレーニングを最適化しましょう。

重さの変更は約3秒で完了するのでストレスなくサクッと次のトレーニングに移れます。

プレゼントなんて言わずに自分用にプレゼントしたくなる逸品ですよ。

シチュエーション別活用法

• デート前の2週間集中ボディメイク
  • 重い重量で筋力アップ、軽い重量で引き締め。目的に応じて重量を使い分け、短期間で見た目を劇的に向上させましょう。
• 在宅ワークの気分転換トレーニング
  • Zoom会議の合間に3秒で重量チェンジして即座にトレーニング開始できます。集中力の回復と運動不足解消が気軽に実現できます。

スタイリッシュでインテリアとしても優秀。いや、言い過ぎました。

スポーツ好きの男性に贈りたいプレゼント｜人気ブランドや機能・素材観点のチョイス。おすすめギフトを紹介

アイスフローフリップストロー

おしゃれなタンブラー。自然とたくさん水分摂れる。

オシャレで機能性がバツグンなタンブラーならSTANLEY（スタンレー）。

孫の世代まで使えると言われる耐久性が魅力のSTANLEY製のタンブラーがあれば水分をたくさん摂れる習慣を作れます。

厚生労働省によれば体重60kgの成人男性の場合、1日あたり2.5L程度の水分を補給することが推奨されています。

おしゃれでヒエヒエ状態を維持していくれる高性能タンブラーがあれば余裕で水分補給できますよ。

とにかくカッコいい。渋い。自慢したい。

キャンプ好きな男性に贈りたいプレゼント｜1000円で買える！最新のおすすめ商品まで！

マッサージボール

テレビ見ながらコロコロ。

トレーニングの疲れ、仕事後の肩こりの解消に使いたいのがマッサージボール。

床に置いたボールの上に、疲労が溜まった部位を乗せてコロコロするだけ。

ストレッチ・筋膜リリースできるので体が軽くラクになります。

『ながら体ケア』ができるので毎日の習慣になるはず。

かなり重宝されますよ。

シチュエーション別活用法

• デスクワークが原因の肩こり解消に
  • お昼休みやトイレ休憩のタイミングでこれを使えば手軽に体のこりをほぐせます。
• 動画鑑賞中の身体ケア
  • お気に入りのドラマや映画を見ながら足裏や背中をコロコロ。娯楽時間が同時にセルフケア時間に変身します！

気持ちいい・・・

ランニングが大好きな男性に贈りたいプレゼント｜最先端ウェア、シューズなどを中心におしゃれアイテムをご紹介！

マイトレックス マッサージガン

運動で酷使した肉体をいたわる。

明日も運動するために体のケアは欠かせません。ケアは食事・プロテインだけではありません。

筋肉を外側からケアしてくれるマッサージガンが非常にオススメです。

• 使いやすい
• 場所も取らない
• 気軽に使える

間違いなく喜んでもらえるはずです。

シチュエーション別活用法

• デート前のコンディション調整
  • 大切な日の前日に全身をほぐしてベストコンディションに。肩こりや疲労感のない、万全の体調で本番に臨んでください。
• 筋トレ直後の本格リカバリー
  • 車内や更衣室で即座に筋肉ケアしましょう。翌日の筋肉痛を大幅軽減して、トレーニング頻度を上げても体が耐えてくれます。

使う前は半信半疑だったけど疲労回復に効果ありますよ。

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トレッキングシューズ

街履きもOKです。

トレッキングがブームですね。健康マニアな男性もトレッキングデビューを目論んでいるかもしれません。そんな男性にはSalomonのトレッキングシューズがベストです。

履いてみてわかるその軽量さ。軽量にも関わらず安定がバツグン。耐久性も高く、GORE-TEX採用で防水仕様。つまり完璧です。

シンプルながらシャープなフォルムがかっこいい。珠玉の逸品です。

これを履きたいがために山に行きます。

靴好きの男性に贈りたいプレゼント｜靴下などの小物や厳選おすすめ人気アイテムをご紹介

Kindle Unlimited

健康本を読み漁ろう。

Kindle Unlimited(キンドルアンリミテッド)をご存知ですか？ Amazonが提供している200万冊以上が読み放題で利用できるサービスです。

健康本も多数ラインナップされています。正しい知識を手に入れることから健康維持は始まります。

読みきれない本が全部読めて、なんと月額980円。破格以外の何物でもありません。

『30日間無料体験』や『2ヶ月99円』などのお得なキャンペーンもたくさん実施しているので、気軽にはじめてエンターテインメント天国に浸りましょう。

シチュエーション別活用法

• 寝る前のリラックス読書習慣
  • ブルーライトカット設定で就寝前の健康読書習慣を作りましょう。しばらく読んでいれば自然と眠気が訪れ、快眠にいざなってくれます。
• 通勤時間の健康知識インプット
  • 電車内でスマホ片手に最新の健康本を読みましょう。健康についての知識が自然と身につくので毎日の行動が変わります。

Kindle Unlimitedのない生活が考えられない。

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プロテインバー

プロテインバーがあれば間食も怖くない。

筋肉にもお腹にも嬉しいのがプロテインバーです。

筋トレ好きの彼へのプレゼントに最適ですよね。なんといっても消えものだから失敗するリスクがほぼないのが嬉しい。

罪悪感を感じずに美味しいスイーツを楽しめますね。

確実に喜ばれるプレゼントと断言します。

シチュエーション別活用法

• 筋トレ前のエネルギーチャージ
  • ジムに向かう30分前にサクッと1本。適度な糖質とタンパク質が補給できるので全力でトレーニングに打ち込めます。
• 仕事中の罪悪感ゼロな間食として
  • 午後3時の小腹が空いた時に、お菓子の代わりにプロテインバーを食べましょう。血糖値の急上昇を避けながら満足感を得て、午後の集中力も持続しますよ。

最近のプロテインバーってウマすぎでしょ。

健康志向の男性へのおすすめプレゼント｜食べ物からトレーニンググッズまで幅広くご紹介！

ナイキ NIKE ジムバッグ

かっこいいジムバッグ。自慢したいからジムに行く。

ウェアもシューズも、サプリもプロテインも持っていかないと・・・

一回のジムトレーニングであってもたくさんの荷物が必要なのがストレスですよね。

一番手軽な解決策は、大きいジムバッグを持つことです。

• 大容量
• 収納スペースたくさん

快適ジム生活が実現します。

トレーニングの準備がラクラクです。

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nalgene カラーボトル

丈夫なのでガシガシ使える。

ジムに、ランニングに連れ出したいウォーターボトルランキングがあったら上位入賞は間違いないnalgene（ナルゲン）。

最大の特長は耐久性に優れていること。

高品質のプラスチック素材を使用しており、耐衝撃性に優れ、落としても割れる心配がありません。

広口のデザインを採用しているので飲みやすく、洗うのも簡単です。

フタとボトルががっちり噛み合う構造なので雑にバッグに放り込んでも液漏れの心配がないのが嬉しいですね。

シチュエーション別活用法

• ジムでの筋力トレーニングに
  • 重いダンベルが当たっても割れないので、ジムバッグに雑に放り込んでも安心です。
• オフィスで使う水筒として
  • 存在感のあるカラーリングでテンションUP! 広口なので氷やレモンスライスも入れやすく、仕事中の水分補給をグレードアップできます。

ボトルの答え？

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低温調理器 真空調理器 スロークッカー

健康も美味しさもいいとこ取り。

低温調理をご存知ですか？？

高温で加熱するフライパン調理や鍋料理と違い一定の温度でじっくり加熱する事で肉や魚を柔らかく仕上げる調理方法です。

普段の私たちの調理方法は無意識のうちに「高温調理」になりがち。

老化の原因、AGEを発生させてしまっています。

この低温調理器を使えば高温調理を避けることができAGEの発生を少なくできる。

そして何より旨味をじっくり引き出すことができるから抜群に美味しいくなるんです。

• ほったらかし調理が可能
• 25～95℃の温度設定
• 1分～99時間59分までの設定時間を使用可能
• 肉・魚・野菜からスイーツ迄、素材に応じた本格調理が可能
• レシピブックがあるから初心者でも安心

ご家庭でレストランのようなプロの味を。

更に健康もいただいちゃいましょう。

絶対喜ばれる商品です。

シチュエーション別活用法

• 週末の作り置きで大活躍！
  • 土日に大量の鶏むね肉や豚肩ロースを一度に調理しましょう。平日は温めるだけで高タンパク・低脂肪の健康食が食べられ、健康生活がカンタンに実現します。
• 朝にセットして最強ランチが勝手に完成！
  • 朝に肉をセットして仕事開始。その後はほったらかし！ 昼食時には絶品ローストビーフが完成してます。

美味いし、体にも優しい。

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THE PROTEIN

高級プロテインで筋肉をいたわる。

現代人にはタンパク質が不足しています。

だからプロテインパウダーで手軽にタンパク質を補給することが効果的です。

しかし、いいプロテインはお値段が高い・・・

いつも健康維持を頑張っている彼に、たまには高級プロテインで筋肉をいたわってほしい。

筋肉料理研究家の中山翔二さん（なかやまきんに君）がプロデュースした

THE PROTEIN

は、そんなお望みを叶えてくれます。

• プロテインの吸収力
• 天然の甘味料で健康に美味しく

マッチョ認知率100％のTHE PROTEINをプレゼントしてみては？

うまい。ただそれだけ。

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ミキサー

新鮮な栄養を体内へ。

体をいたわるために正しい栄養を体に送り届ける必要があります。

そんな時に重宝するのがミキサーです。

新鮮な野菜でスムージーを作ればビタミンやミネラルなどの栄養素を手軽に摂取できます。

さらにバナナなどのフルーツを牛乳とプロテインパウダーでミキサーにかければ絶品ドリンクの完成。

最近のプロテインパウダーはおいしいものも増えましたがそれでも味気ないものも多い。

だからミキサーでおいしいドリンクに変貌させて健康習慣を継続させるのが健康維持のコツのひとつです。

きっと満足いただけるプレゼントになりますよ。

シチュエーション別活用法

• グリーンスムージーで野菜不足解消
  • 小松菜・りんご・キウイなどをブレンド。最高にウマいのに手軽にビタミン補給できます。
• 朝の時短パワー朝食作りに
  • 忙しい朝もバナナ、プロテイン、牛乳を30秒でブレンドして栄養満点の朝食で一日をスタート。

バナナ、プロテインパウダー、オートミール、はちみつ、牛乳・・・絶品。

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スムージー本

飲まなくてもわかる、絶対美味い。

スムージーは素晴らしい健康習慣。しかし欠点を挙げるならばレパートリーの枯渇が問題です。

そんな問題を解消し、毎日のスムージー生活が楽しくなるのがスムージー本。

クックパッドが監修したスムージー本は大プッシュアイテム。

230万品超の料理から厳選86レシピが掲載されています。プレミアムサービスの会員だけが検索できるランキング上位のレシピが満載なのでお得感もプレゼントできます。

掲載されている写真が素晴らしく一度は試したくなること間違いなしですよ。

シチュエーション別活用法

• 風邪をひいた時の回復ドリンク
  • 症状に合わせたレシピを本から選択。ビタミンC豊富なもの、消化に良いものなど、目的別に最適なスムージーで体調管理できます。
• 季節ごとの旬の食材でチャレンジ
  • 春はイチゴ、夏はスイカ、秋は柿など、季節の食材を使ったレシピを試しましょう。

自分では絶対に買わない食材との出会いが楽しい！

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パール金属 鉄フライパン IH対応

使うだけで鉄分が摂れます。ラクですよね。

料理が美味しく仕上がり、しかも栄養素もプラスされる。そんな魔法みたいな調理器具が鉄フライパン。フッ素加工（テフロン加工）のフライパンにはない魅力がたくさんあります。

最大の魅力は、美味しく料理できること。ステーキなど素材をそのままいただく食材を調理すると違いがはっきりわかります。

高温で調理できるので、テフロンで焼いたときにある「ベチャッっ」感がなく、美味しく仕上がります。

長期間使えること美味しく仕上がること、さらに鉄分も摂れるとあれば選ばない理由がありません。

鉄フライパン、プレゼントだけでなくあなたのキッチンにもいかがですか？

生まれて初めてフライパンを愛おしいと思った。

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フィットネスバイク

気軽に運動できるから”ながら運動”が最強習慣に。

わざわざ外に出てトレーニングするのは億劫だなあ

服を着替えて、靴を履いて、暑い（寒い）外で運動・・・

なかなかの重労働ですよね。

それができていれば、健康に気をつかう必要なんてないんだよ！

そんな声も聞こえてきます笑

それならばフィットネスバイクがオススメです。

• 着替える必要なし
• 快適な室内でのトレーニング
• テレビを見ながらなどの”ながら”もOK！
• 安価でプレゼントしやすい

彼が飛んで喜ぶアイテムがフィットネスバイクです。

体調管理や感染症対策にもバッチリです。

個人的に、”迷ったらコレ”というレベルでおすすめです。

シチュエーション別活用法

• 悪天候時の室内トレーニング
  • 雨や雪、猛暑でジョギングできない日のトレーニングとして優秀です。
• Netflix鑑賞中の最強「ながら運動」
  • お気に入りのドラマや映画を見ながら有酸素運動。娯楽時間が同時にトレーニング時間に変身しコスパ最強習慣になります。

家での定位置がソファからフィットネスバイクに変わった笑

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プロテインシェイカー

毎日使うものだから最高のシェーカーが欠かせません。

朝起きてまずプロテインパウダーをシェイカーに入れる。現代人の日課ですね。常識です。

シェイカーは毎日使うギアだからこそ妥協すべきではありません。

最も気にすべきポイントは洗いやすさ。地味ですがこれは本当に大切な要素です。

このシェイカーは底の箇所も力を入れて洗える設計なので安心。

贈りやすいアイテムだと思います。

シチュエーション別活用法

• ダイエット中の満腹感コントロール
  • 食事前にプロテインを摂取して満腹中枢を刺激。食べ過ぎを防ぎながら筋肉量を維持できます。いい習慣。
• 仕事→ジム直行の必携アイテム
  • トレーニングから30分以内のゴールデンタイムに更衣室で素早くプロテイン補給しましょう。

持ちやすさも気に入ってます。

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ハイスツール

座りっぱなしを自然と防止。

座りっぱなしが体に与える健康被害は知っていますか？

 オーストラリアの成人男女約22万2000人が参加した研究によると、

平日1日に座っている時間が4時間未満の人に比べて、8〜11時間座っている人は死亡リスクが15％増え、11時間以上になると40％増える

という結果が出ています。

なんと座るだけで健康は害されているのです。しかし仕事や食事など座ることが当たり前になっている現代で『座りっぱなし』をどう防止すればいいのでしょうか？

その一つの答えがハイスツールです。ハイスツールは座り心地が良くないので姿勢を頻繁に変えます。また立ち上がりやすい形状なので、普段のイスをハイスツールに変えるだけで自然と座りっぱなしを防止できます。

しかもこのハイスツールはデザイン性もバツグン。カラバリが豊富なので彼の部屋にマッチする色をチョイスしましょう。

シンプルな形状がめっちゃいい。

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ヨガマット

健康維持の必需品。

一家に一枚ヨガマットは必需品。

ヨガマットがあれば、様々なトレーニングが家で行なえます。

体が重ければ、ストレッチ。

心身ともに爽快感がほしいならヨガ。

筋肉は現代人の鎧、自重トレーニング。

ヨガマットがあればいつもの部屋がトレーニングルームに早変わりします。

昼寝にも使えるからリモートワークの休憩にも大活躍です。

是非プレゼントしてあげてください。

シチュエーション別活用法

• 昼寝用マットとして英気を養う
  • 昼食後の15分仮眠でオン・オフを切り替えできます。午後の集中力を劇的に回復させましょう。
• 起床後すぐのストレッチで一日をスタート
  • 軽いストレッチで一日をはじめましょう。硬くなった筋肉をほぐして血行促進、快活なスタートを切れます。

ストレッチにも筋トレにも昼寝にも。

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アマニ油

健康マニア界の大注目食材。

オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富に含まれているアマニ油です。

体内に摂取するとEPAやDHAなどの成分に変化します。

高脂血症を予防してくれるから動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防など、たくさんの健康効果を発揮してくれるんです。

そのまま飲んでもよし。

サラダにかけてもよし。

ヨーグルトにかければ絶品グルメに。

スープに入れても味を邪魔しません。

万全の健康アイテム。アマニ油の即効性をプレゼントしましょう。

シチュエーション別活用法

• コンビニ食の栄養バランス改善
  • 忙しい平日のコンビニサラダに追加して、不足しがちな良質な脂質を補完しましょう。外食中心の生活でも健康を効率的に向上させます。
• 朝の健康ルーティンに
  • 起床後にスプーン1杯をダイレクト摂取。オメガ3脂肪酸で脳の活性化と血流改善が期待できます。

僕はダイレクトに飲む派。

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玄米黒酢

酢酸が疲労回復にバツグンの効果。

黒酢の健康効果をあなどらないでください。

血圧を下げる

血糖値の急激な上昇を抑える

内臓脂肪を減らす

などの現代人に嬉しい健康効果がたくさんあります。

しかもこの玄米黒酢は瀬戸内の自然の中で育まれた玄米と水、良質の麹のみを原料に造られているから安心ですね。

さらに、独自の技術と熟成醗酵段階を細やかに管理することで玄米黒酢ならではの旨みを引き出しています。

ほんとすごいですよコレ。

玄米黒酢をサラダにかけると最強に美味い。

ダイエット中の男性へのプレゼント｜食べ物から本・映画までおすすめします！

オートミール

最強食材オートミール。

健康マニアがヨダレを垂らして買い求める食材、それがオートミールです。

• 胃にやさしい
• 食物繊維・たんぱく質・ミネラルが豊富
• 栄養バランスが優れている

さらに調理も手軽だから、朝ごはん、お夜食、食欲がないときの栄養補給に最適なんです。

どうせプレゼントするなら『ええやつ』をプレゼントしましょう。

健康マニアの方に贈るプレゼントとしておすすめです。

シチュエーション別活用法

• 筋トレ前のエネルギー補給に
  • 胃に優しく消化が良いので、トレーニング中の胃もたれを避けながら最高のパフォーマンスを発揮できます。
• 忙しい朝の3分で完成ヘルシー朝食
  • 寝坊した朝でも電子レンジで3分加熱するだけで栄養満点の朝食が完成します。タンパク質・食物繊維・ミネラルを一度に摂取できるのでおすすめです。

オートミールの中華粥風のアレンジが僕的に大ヒット。

ダイエット中の男性へのプレゼント｜食べ物から本・映画までおすすめします！

断食セット

体に無理なく断食できる。

断食って健康にいいって聞くけど僕には無理だな。

そんな彼にこそ、プレゼントしてあげてほしいのがこの商品。

断食に必要なのは正しい知識と準備。

忍耐や根性は（そんなに）必要ありません。

断食セットがあればカンタンに手軽に断食できるんです。

断食によって体内のオートファジーが活性化します。その効果で体内のゴミを一掃してくれます。

日頃、働きまくりの内臓さんたちにお休みを与える断食。

管理人的大プッシュアイテムです。

シチュエーション別活用法

• 出張続きの体調リセット期間
  • 外食やコンビニ食が続いた出張シーズン後に、自宅で計画的に断食。乱れた食生活で蓄積した毒素をデトックスし、日常のリズムを取り戻せます。
• 新年の完全リセットチャレンジ
  • 正しい知識と準備で体内のゴミを一掃し、新しい年を最高のコンディションでスタートしませんか？

定期的に断食していると本当に体調がいいんだ。

ミニマリストの男性に贈りたいプレゼント｜もらって嬉しい、もらって困らないおすすめ商品！

フラクトオリゴ糖

腸内環境の健康が彼の健康だから。

腸内環境を大切することで健康は維持できます。

第二の脳と呼ばれる腸を活性化することは健康マニアにとって義務でしかありません。

手軽に腸内環境を改善するためにおすすめなのがオリゴ糖。

カロリーは砂糖の約1/2でありながらほのかな甘さがクセになります。

コーヒー、紅茶などの飲み物に入れたり、煮物などのお料理やお菓子作りに、お砂糖同様に使っちゃってください。

おすすめはオートミールと牛乳と併せて入れてレンジでチンするスイーツ。

管理人的大ヒット習慣となっています。

容器のサイズのサプライズ感もプレゼントに最適です。

オリゴ糖の魅力にハマり、ペロッと使い切ってしまうはず。

僕にとってのスイーツとは、フラクトオリゴ糖なんでっす。

20代アラサー男子に贈りたいプレゼント｜若い男性がもらって嬉しいプレゼントを網羅！

アイマッサージャー

酷使した目を休める新習慣。

仕事でパソコンを使う方も多いハズ。

さらにスマホやテレビ・ゲームなどで目を酷使する現代人に最適なプレゼントの登場です。

目を休めるには温めることとマッサージが最適。

さらにBGMまで提供する最強アイマッサージャーがこれです。

カンタンに充電できるから使いたいときに使える便利アイテム。

最強のプレゼントと断言します。

目を休めるって最強の贅沢。

仕事でリーダーになった彼に贈りたいプレゼント｜生産性を高めるアイテムから慕われる人格を作る本までご紹介。

プレミアムダウンピロー

健康マニアがいびき？

枕を適切なものに替えることでより質の高い睡眠がとれます。

• いびきがうるさい
• 口呼吸
• 睡眠時無呼吸症候群

健康マニアの彼にこんな悩みがあるから、プレゼントは枕で決まりです。

コンフォート原則をご存知ですか？

「長く使うものにお金をかける」という考え方。

毎日使うものや、使う時間が長いものにお金をかけることで、毎日の快適度や満足度がアップすると考えられています。

https://stylehaus.jp/articles/13467/

枕は”使う時間”が長いのでコンフォート原則に従えば妥協することなく良いものを使うべきです。

プレゼントのアイデアに詰まったらこれをチョイスしましょう。

快眠すぎて寝坊してます・・・汗

バリバリ仕事してる彼に贈りたいプレゼント｜仕事効率を上げるアイテムからリラックスグッズまでおすすめ商品をご紹介。

オムロン OMRON 体組成計 HBF-214-W

スマホ連携で体重管理が楽チン。

体重や筋肉量の数字を把握できれば健康管理のモチベーションも高まります。

そんな的確なフィードバックを与えてくれるのがオムロンの体組成計です。

フィードバックがあるとPDCA回しながら健康管理をアップデートできる。

薄くてスタイリッシュな見た目を兼ね備えながらコンパクトに収納でき、お手入れも簡単。

これはプレゼントするしかないでしょう。

ダイエット中の男性へのプレゼント｜食べ物から本・映画までおすすめします！

あなたの体は９割が細菌

彼の健康問題は腸内環境が悪化しているから？

この事実ご存知でしたか？

なんとヒトの腸内には100兆個もの微生物がいるそうなんです。

そんなたくさんの微生物ですが、体内微生物の生態系が破壊されるとさまざまな問題が発生してしまいます。

その代表が肥満・アレルギー・うつ病など。

微生物と直接関係ないような重大な病もガッツリ関係しちゃってます。

そんなことを素人の私たちにもわかりやすく教えてくれるのが本書。

微生物の正しい知識があれば昨今の流行り病も生活習慣病だって怖くない。

安心と健康をダイレクトにプレゼントできるのがこれ。

めっちゃ勉強になった！絶対腸内環境は崩さない。

バリバリ仕事してる彼に贈りたいプレゼント｜仕事効率を上げるアイテムからリラックスグッズまでおすすめ商品をご紹介。

夢王 たまご

最強の健康食品、卵。

• 安い
• 栄養満点
• 調理がカンタン

完全無欠の食材、それが卵。

どうせならめっちゃええやつをプレゼントしましょう。

全国各地から集められたブランド卵を抑えて、日本一に輝いたスーパープレミア卵。食べてみればわかるその質の高さを、ぜひ卵かけご飯で体験してみてください。

毎日食べてる卵とは違う。ワンランク上の卵を体験してもらいましょう。

高級たまご、これだけで最高の絶品グルメだね。

料理にドハマリしている彼に贈りたいプレゼント｜大好きな料理がもっと楽しくなる便利アイテムをおすすめ。

マウスウォッシュ

質×コスパどちらも徹底的にこだわったマウスウォッシュの決定版。

健康と歯の関係は言うまでもありません。

健康マニアの彼にマウスウォッシュの習慣をプレゼント。

• ホワイトニング
• 口臭の防止
• 虫歯を防ぐ
• 歯周炎予防
• 歯肉炎予防
• 口内浄化

までこれ１つでOK。

ブラッシングでは届かない所までしっかりとアプローチできるから健康維持に多大な貢献してくれます。

歯周病、虫歯、口臭の原因となる歯垢などの汚れをカテキン成分が固めてしっかり落としてくれる。

これは絶対喜ばれること間違いなし。

翌朝の口の感じがさっぱりしてる。まったく違うね。

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十五穀ごはん もち麦ブレンド

十五穀米でカンタン健康生活。

毎日の白米を十五穀米に変えてもらいましょう。

手軽に十五穀米が作れるこれは超レコメンドアイテムです。

PFCバランスをご存知ですか？

PFCバランスとは、摂取カロリーのうち三大栄養素の「P＝たんぱく質」「F＝脂質（脂肪）」「C=炭水化物」がどれくらいの割合を占めるかを示した比率のこと。

https://melos.media/wellness/23200/

なにごともバランスが大切。

タンパク質はもちろん、脂質・糖質・ビタミン・ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取することで健康になるのはイメージしやすいですよね。

白米はお米の栄養素を削り落として残った食べ物。エンプティカロリーと呼ばれます。

栄養素はほぼないのに、カロリーは高い食品のことです。

みんな大好き白米。でもエンプティカロリーは極力摂取したくない。

いいとこ取りが雑穀米です。

雑穀米は食物繊維・カリウム・カルシウムなどが豊富に含まれています。

だから健康マニアも安心して食べれます。

白米に比べて血糖値の上昇を抑えることができるので体に優しいのが嬉しいですね。

メリットだらけの雑穀米。意外にもリーズナブルで1,500円程。

かなり重宝されるはずです。

シンプルに美味いね。

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ヒエケツ　冷え性用サプリメント

体内温度を上げる。

サプリメントで体温を上げましょう。

このサプリメントの主原料は、ヒハツ。

ヒハツとは東南アジアに自然植生するコショウ科の植物のこと。

有効成分としてピペリンを含有しており冷え対策などあらゆる面で注目され知名度も上がっております。

内臓の温度を高める効果があり、健康マニアの彼にうってつけです。

そんな素晴らしいヒハツですが、

• 手に入れにくい
• 味が強い

などのデメリットがあり日常生活で利用するにはちょっとハードルが高い・・・

そこでこのサプリメント。気軽に手軽にヒハツの効果をゲットできます。

• ヒハツパウダー
• シナモン粉末
• 生姜
• クラチャイダム(黒しょうが)
• 唐辛子

などの脇を固める原料たちも優秀だから健康効果は万全。

すぐに効果を実感してもらえると思います。

科学の叡智とスパイスの力で、あなたの体に革命を。

風邪をひく気がしない。

独立したい男性に贈りたいプレゼント｜個人事業主・フリーランスになりたい彼におすすめギフト

Smart Band 8

数あるスマートウォッチでも断然オススメ。

このXiaomi Smart Band 8は、

安価でありながらスマートウォッチに求められる機能が詰まっています。

• 60Hzの高リフレッシュレートと最大600nitの明るさで、どんな環境下でもクリアな視認性
• スタイリッシュなデザインの交換可能なストラップ
• 150種類以上のスポーツモード
• 24時間の健康モニタリング機能
• 心拍数、血中酸素レベル、ストレスレベルを常にチェック
• 急速充電機能と長持ちするバッテリー

Smart Band 8 で足りない機能が出たらApple Watchなどのハイエンドモデルを検討してみてください。

安価だから気軽にプレゼントできるのが嬉しいですよね。

健康をデータで管理する時代。

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EarFun Air Pro 3

今、一番買うべきイヤホン。

個人的に今、一番コスパが良いと思うイヤホン、それがEarFun Air Pro 3です。

最大の特徴は高機能。

1万円以下で買えるクセに、他のブランドのハイエンドモデルが搭載している機能をほぼ搭載しています。

• 高音質
• ノイズキャンセリング
• 長時間バッテリー
• Bluetooth接続の安定性バツグン
• 無線充電対応
• マルチポイント
• 専用アプリあり

さらにコンパクトで軽量というオマケつきなのだからプレゼントしがいがありますね。

ランニングにも、ジムにも、水泳にも使える最強イヤホン。めっちゃおすすめアイテムです。

これ以上の性能は蛇足かもしれないな。

IT系の男性に贈りたいプレゼント｜エンジニア・プログラマ・SEの彼が喜ぶグッズを紹介！

ベイク・ド・ナチュレ 豆乳おからクッキー

罪悪感なく間食を食べてもらおう。

腹が減ってなにも考えられなーい！

行き着く先は暴飲暴食。

せっかく頑張って取り組んできた健康維持も水の泡。

こんな残念な結果にならないためにも彼には豆乳おからクッキーを手元に置いておいて欲しい！

カップラーメン、ポテトチップス、ドーナツ・・・

油と糖質だらけのこれらの食べ物、うまくないわけがない。

特にダイエットしてる今、食べたくないわけじゃない。

もし手元にカップラーメンがあったら、抵抗できるわけがない。

カップラーメンを食べてしまったら、ダイエットが成功するわけがない。

だから豆乳おからクッキーです。

まず、 何といってもうまいんです。

5つのフレーバーがあるから飽きずに楽しめます。

おからの特性上水分を含むと膨張します。 だから腹持ちもいいしすぐに満腹感を得られる。

食物繊維とタンパク質が豊富なのも嬉しい。

食物繊維とタンパク質は非常に相性が良い栄養素なんです。

ダイエットは体重を減らすことを意味するのではありません、それではリバウンドしてしまいます。

ダイエットとは、無駄な体脂肪を減らし筋肉量を増加もしくは維持することをいいます。

だから、タンパク質と食物繊維が豊富なこの豆乳おからクッキーは最適な選択肢。

さらにさらに、グルテンフリーです。

グルテンは小麦粉に含まれるタンパク質の一種なのですが、あまりよろしくない特徴もございます。

腸に吸収される際に腸壁を傷つけてしまうのです。悪影響が全身に及びます。

そんなこともあり欧米を中心にグルテンフリーの食品を選ぶ人が増えています。

この流れは日本にも浸透しつつあります。

ダイエットしながら健康や体の改善も果たしてくれる、完全無欠間食、豆乳おからクッキー。

絶対の自信を持ってオススメします！

そもそもシンプルに美味い。

ダイエット中の男性へのプレゼント｜食べ物から本・映画までおすすめします！

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

ボディビルダーのなかやまきんに君のYouTubeチャンネル！

健康維持に必要なことはなんでしょうか？

根性？　体力？　運動習慣？

一番大切なのは、知識です。

正しい知識がないと健康はもろくも崩れ去ります。

正しい知識を身に付けるために、お金を払う必要はありません。

健康マニアの彼には、ぜひなかやまきんに君さんが運営しているYouTubeチャンネル

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

をオススメしましょう。

お笑い芸人としてのユーモアで筋肉や、栄養素、食生活、ダイエットなどの様々な知識をわかりやすく伝えてくれる素晴らしいチャンネルです。

チャンネル登録者数が1,000,000人を超えていることもそのコンテンツの高さの証。

0円で彼にダイエットの知識をプレゼントしよう。

きんに君の人柄と誠実さにファンになっちゃった。

最後に

健康志向の男性へのプレゼントにおすすめの人気商品をご紹介しました。

健康を維持する食品、本や健康デバイスにいたるまでまで全方位的に対応できるプレゼントをご紹介しました！

今回紹介したプレゼントの中でセレクトしてもらえれば失敗はないはずです。

あなたが選んだプレゼントでダイエットが成功したらとても嬉しいですね。